Traumatherapie in Zürich – NARM™ bei Entwicklungs- und Bindungstrauma

NARM™ richtet den Blick auf die Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen auf unser heutiges Erleben. Dabei geht es darum, wahrzunehmen, wie sich alte Muster im gegenwärtigen Leben zeigen und was den Kontakt zu sich selbst, zu anderen und zur eigenen Lebendigkeit beeinflusst.

Was ist NARM™?

NARM™ steht für NeuroAffective Relational Model™ und ist ein somatisch und ressourcenorientierter Ansatz zur therapeutischen Begleitung von Menschen mit Entwicklungs- und Bindungstraumata.

NARM™ wurde von Laurence Heller entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus Bindungsforschung, Neurobiologie, Psychodynamik und humanistischer Psychotherapie.

Im Zentrum steht die Annahme, dass sich aus frühen Beziehungserfahrungen Anpassungsstrategien entwickeln können, die uns damals geholfen haben, mit bestimmten Situationen umzugehen. Im späteren Leben können diese Muster jedoch Beziehungen, Selbstbild und den Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen beeinflussen.

NARM™ richtet den Blick dabei weniger auf das traumatische Ereignis selbst als darauf, wie sich diese Erfahrungen heute zeigen. Im therapeutischen Prozess entsteht Raum, diese Muster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Kontakt mit sich selbst zu entwickeln.

Was mich an NARM™ besonders berührt, ist die Haltung, dem Herzen Raum zu geben, ohne ihm etwas abzuverlangen. Es geht nicht darum, irgendwohin zu kommen oder einen bestimmten Zustand zu erreichen. Vielmehr geht es darum, achtsam wahrzunehmen, was dem Erleben von Selbstermächtigung, Lebendigkeit und echtem Kontakt im Weg steht.

Wenn frühe Erfahrungen bis heute wirken

Entwicklungs- und Bindungstrauma entsteht nicht unbedingt durch ein einzelnes traumatisches Ereignis. Es kann sich auch aus frühen Beziehungserfahrungen entwickeln, in denen wichtige Bedürfnisse nach Sicherheit, Kontakt, Vertrauen oder Autonomie nicht ausreichend Raum hatten.

Solche Erfahrungen können sich später in Beziehungen, im Umgang mit sich selbst oder im eigenen Körper zeigen. Zum Beispiel durch wiederkehrende Beziehungsmuster, Schwierigkeiten mit Nähe und Vertrauen, starken inneren Druck oder das Gefühl, sich selbst nicht richtig zu spüren.

Für wen NARM™ geeignet sein kann

NARM™ kann insbesondere für Menschen hilfreich sein, die:

• wiederkehrende Beziehungsmuster erleben

• Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen oder Intimität haben

• sich häufig an andere anpassen oder zu People Pleasing neigen

• die Haltung haben, niemanden zu brauchen und alles alleine schaffen zu müssen

• Schwierigkeiten haben, die eigenen Grenzen oder Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken

• häufig Scham-, Schuld- oder Minderwertigkeitsgefühle erleben

• das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein

• unter Perfektionismus oder starkem innerem Druck stehen

• sich emotional abgeschnitten, leer oder innerlich unverbunden fühlen

• Schwierigkeiten haben, die eigenen Gefühle wahrzunehmen oder ihnen zu vertrauen

• sich stark selbst kritisieren oder wenig Selbstmitgefühl haben

• die Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen oder von Entwicklungs- und Bindungstrauma auf das eigene heutige Leben besser verstehen möchten

• sich nach mehr Selbstkontakt, Authentizität und Lebendigkeit sehnen

Wer sich tiefer über NARM™ informieren möchte, dem empfehle ich:

• Literatur: Laurence Heller, Entwicklungstrauma heilen.

• Laurence Heller und Angelika Doerne, Befreiung von Scham und Schuld. 

• Gespräch mit Angelika Doerne: https://www.youtube.com/watch?v=rpG49q08LXA

Was kosten Sitzungen für NARM™? 

Einzelsitzung: CHF 130.– / 60 Minuten

Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Zürich oder online statt.
Ein telefonisches Vorgespräch oder ein Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenlos.

NARM™ wird nicht von den Krankenkassen übernommen.